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番茄酱鱼条做法步骤和营养价值

发布时间:2019-08-17 13:45:51 阅读: 来源:多媒体讲台厂家
番茄酱鱼条做法步骤和营养价值 番茄酱鱼条做法步骤和营养价值

番茄酱鱼条不知道大家吃过没有,非常的美味,今天在家老妈又给我做了,于是我上网看了看做法,下面就给大家一起分享下:

果蔬百科番茄酱鱼条

番茄食材:

鲈鱼、葱叶、姜片

番茄做法

1.主料:处理干净的鲈鱼一条,新鲜中国马甲线美女图片的花椒一束

2、鱼内外抹盐,肚皮里填葱叶、姜片,淹半小时;

3、延鱼腹刨开,去掉鱼骨,摊平鱼肉,两边各切成数条,中间脊背部分别切断;淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋,加半杯水,装入14寸的微波盘中。

4、家里的微波炉刚好极限尺寸可以斜塞下这个椭圆盘,因为不需要旋转,就能加热,所以只要能塞进去就可以了。 选择粤菜第四档Y-4(清蒸鱼),加热15分钟。

5、时间到,用微波盘内蒸鱼流出的鱼汁,加番茄酱、白糖、蒜穿红皮衣服美女图片末、生抽、生粉、米酒、盐,勾成芡汁;

6、做好的芡汁均匀的浇在清蒸好的鱼上,就可以了;

7、点缀上熟玉米、熟青豆、剁椒、罗勒叶,就可以了,味道很鲜美;

番茄的营养价值

西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天,人们食欲减退,常吃些糖拌西红柿、西红柿汤,可解暑热,增进食欲,帮助消化。

番茄酱鱼条的做法小技巧:

1、这里我们直接用的番茄酱,如果你喜欢纯鲜的也可用番茄味道更纯真一些。

2、番茄所含的番茄红素相当稳定,经过烹煮会促进它的释出,其抗氧化效果比胡萝卜素更强,不过最好和肉类一同食用,吸收才会好。

这道好吃的番茄酱鱼条做法还是相当好学的,多多吃番茄可清除体内自由基,帮助人体预防多种癌症,所以喜欢吃这个菜的朋友没事在家中云南昆明街拍美女图片多做几次,相信你会爱上它的。